Опубликовано: 14.02.2015г.

Занятия йогой

Для людей, которые занимаются йогой, важным вопросом является — Где и как можно уделить внимание любимому занятию? Ведь не у всех имеется возможность посещать специальные места отведенные для подобного рода занятиям. У некоторых нет финансовой возможности, другие не могут сопоставить временной распорядок дня, ведь многие из нас работают, а некоторым составляет трудность добраться до места проведения занятий.

Выбираем место для занятий

Единственным вариантом и решением проблемы, в данном случае — это выделить и оформить специальный уголок у себя дома.

109688Для этого выбираем хорошо проветриваемую зону. Потому что, чистый и свежий воздух для занимающегося йогой, это половинная доля результата всей работы. Если такой зоны в доме нет можно, то в качестве компенсатора можно использовать ионизатор и очиститель воздуха.

Помещение должно быть просторным и свободным. Чтобы создавалось ощущение достаточности кислорода. К тому же, ничего не должно ограничивать движений, которые запланированы программой. А значит присутствие каких либо посторонних предметов исключено.

Для создания эффекта полной внутренней гармонии йогу необходимо настроиться на медитацию. Важным условием является спокойная и уравновешенная атмосфера в помещении. Добиться такого эффекта можно при помощи выдержанных и спокойных тонов стен, при этом обязательно избавиться от ярких пятен и предметов, которые будут серьезно отвлекать от занятий. Прекрасно подойдет дизайн в стиле Фен Шуй. Освещение должно быть именно рассеянное, потому что, в отличии от центрального, оно делает свет мягким и равномерно размещенным. К тому же делает комнату более большой и светлой. Самым идеальным вариантом для стен и пола, — это обшитые натуральной древесиной или выстланные ламинатом плоскости.

7cdf2e5b5e

Часы не являются важным атрибутом для занятий, но достаточно удобны для контроля времени, ведь не все располагают свободным. К тому же адекватная дозировка упражнений никому вреда не принесла. Для этого можно использовать как настенные так и напольные часы. Лучше же конечно электронные, так как работают бесшумно и не будут отвлекать во время медитации. А так же у них есть очень приятная функция, благодаря которой можно подобрать специальную мелодию для таймера, которая не будет резко звенеть и пугать своим резким и неожиданным вмешательством.

Кто не может выделить комнату для занятий. Просто не имеет такой возможности. То вполне адекватным решением, такой неприятности, будет оборудование балкона под мини зал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *